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女性如何远离乳腺癌

来源:诺本医药整理编辑日期:2013-11-22
  核心提示:众所周知,乳腺癌是威胁现代女性最为严重的恶性肿瘤疾病,成为女性朋友最为严重的生命杀手。但是多年临床实践证明,乳腺癌是癌症中治疗较为简单恶性肿瘤,如果做到早发现早期治疗,具有较大的临床康复的可能性。

众所周知,乳腺癌是威胁现代女性最为严重的恶性肿瘤疾病,成为女性朋友最为严重的生命杀手。但是多年临床实践证明,乳腺癌是癌症中治疗较为简单恶性肿瘤,如果做到早发现早期治疗,具有较大的临床康复的可能性。
因此,女性朋友了解一些预防乳腺癌的知识,就显得特别的重要。那么,女性如何正确预防乳腺癌?
  ①少生气。很多研究证明,乳腺癌的发生跟女性长期的心气郁结有关。由于内部心气的不畅,容易导致心气的郁结,从而加重乳房炎症的产生。
  ②做好自我检查,是早期发现乳房肿瘤的重要手段。最好在月经来潮第9~11天进行,在站立位和平卧位时均要检查。如发现有肿物或不正常之处,应去医院进一步检查,以便做到早发现早治疗,提高乳腺癌的治愈率。
  ③注意饮食。古书上说,女人是水做的,不仅仅是因为女人容易流泪,还是因为女性较为弱质的身体,稍有不慎就会出现身体的不适,因此女性的健康就需要格外的注意。为了预防乳腺癌,专家建议女性朋友少喝咖啡。因为像咖啡、巧克力、可可等食物,咖啡因的含量比较高,而咖啡因会促使乳腺增生,引发一系列的乳腺疾病。除了不吃一些刺激食物引发乳腺癌外,女性还可以多食一些抗癌食物,例如多吃鱼,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。多吃豆制品和白菜。白菜里的一种特殊化合物有助于雌激素的分解,可以防止雌激素水平过高。豆制品则含有较多的抗癌成分,能有效抑制乳腺癌的发生。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果蔬菜也有这类作用。
   ④女性如何正确预防乳腺癌?健康的生活习惯。一般来讲,健康的生活习惯是尽量少接触一些危害健康的活动,例如熬夜,吸烟,饮酒等。有研究证明,女性饮酒其实要比男性饮酒的危害还要大,其中一个主要的表现就是经常饮酒的女性比很少饮酒的女性乳腺癌的发病率要高出一倍左右。
  ⑤适量运动。无论是女性还是男性,适量的运动都是较为健康的生活方式,一方面可以强身健体,更重要的一方面是可以保持心情的舒畅,呼吸新鲜的空气,调整身体的各项状态,从而使自己的身体尽量保持自然状态下的平衡,减少和抵抗病毒的侵犯。
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