焦虑症是一种常见的慢性精神科疾病。随着社会生活节奏的日益加快以及人们工作压力的增大,越来越多的都市人患上了焦虑症,经常在发病时有紧张、恐惧的表现。此症给患者的身心健康带来了较大的伤害。
焦虑症是一种常见的慢性精神科疾病。随着社会生活节奏的日益加快以及人们工作压力的增大,越来越多的都市人患上了焦虑症,经常在发病时有紧张、恐惧的表现。此症给患者的身心健康带来了较大的伤害。那么,主治焦虑症的心理方法到底是什么呢?我们下面为您介绍五种主治焦虑症的心理疗法:
1.冲击法
让焦虑症患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为,是一种常见的主治焦虑症的心理疗法。
2 .催眠法
主治焦虑症的催眠法适于广泛性焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
3. 解释法
由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生
4 .系统脱敏法
在焦虑症患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。
5 .放松法
主治焦虑症的放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。
上述为您简要的介绍了五种主治焦虑症的方法,希望对您了解相关知识有所帮助。有专家表示,心理疗法被人认为是一种疗效较为显著的疗法。专家在此还特别提示,严重焦虑症患者若病情在长期难以得到缓解,应尽快到正规医院接受相关系统治疗。
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