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居家隔离,吃啥可以对付湿疹

来源:网络日期:2022/5/14
  核心提示:

如今这场突如其来的疫情,不仅打乱了我们之前的计划,也改变了很多生活习惯。


疫情之下,饮食大多回归家庭,食货们回归厨房。不是灾难在教我们怎样饮食生活,

而是我们要学会调整怎样去寻找更好更适合自己的美食。


春夏之交本是皮肤病高发期,居家隔离期间,我们又该如何做到既足不出户,又能

解决自身面临的皮肤病呢?合理的膳食结构以及充分的休息有助于降低身体发生

过敏的风险。


今天,要为大家介绍的就是饮食预防过敏的方式。


中医很早以前就认识到某些食物可能诱发或加重皮肤病,如明代《外科正宗》中说

“鸡、鹅、羊肉、蚌蛤、河豚、虾、蟹……海腥之属,并能动风发痒。”荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、神经性皮炎等疾病患者限制或禁食海鲜、虾、蟹、牛肉、

羊肉、狗肉辣椒竹笋、酒、芒果、菠萝、榴莲等辛辣发物及热性水果。脂溢性皮炎、痤疮患者避免过量食用油炸、辛辣、甜腻及性热之品,否则即使处于稳定期的皮肤病,也会重新发作。


那么,过敏体质当下吃什么好呢?

1.红枣  

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。方法为:①红枣

10枚,水煎服,每日3次。②生食红枣,每次10克,每日3次。③红枣10枚,大麦100克,

加水煎服,日服2~3次。大枣水煎时掰开煎为好,煎时不宜加糖。


2.蜂蜜


常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在

有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病

的治疗.此外,蜂蜜里还含有一定的花粉粒,常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜

食用量以每日一小汤匙为宜,可直接冲水喝或涂在面包上,最好不要高温加热,但对蜂蜜

过敏和一岁以下小儿最好不要食用。


3.胡萝卜  

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。长期吃胡萝

卜,既能强身健体,又能使皮肤处于健康状态,使之光泽、红润、细嫩。


4.金针菇


经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物,有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、湿疹等过敏病症,健康人群也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。


5.洋葱 

洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染,缓解过敏症状 ,可以使哮喘的发作几率降低一半左右。此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏。


6.西红柿  

西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素,有抗菌消炎的功效,对皮肤有舒缓和美白的作用。


7.西兰花  

西兰花中含有一种特殊的化合物——莱菔硫烷,可以使呼吸道抗氧化酶发挥得更好,减少花粉、灰尘、尾气等对呼吸道造成不良影响,效防止炎症出现,大大降低过敏性鼻炎及哮喘发作。



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