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脚扭伤怎么办?众说纷纭,福利一下正骨医生怎么说

来源:本站原创日期:2019-4-22
  核心提示:

在平时生活中,因走路不慎脚被扭伤、碰伤是经常发生的,该怎样处理它呢?

先不说老家人教的做法,网上也有很多种说法,或者有些大致说了一下怎么做,没有说明细节和原因。今天我来福利一下。
一、分清伤势的轻重。

查看扭伤部位功能有没有消失。脚扭伤后能持重站立,勉强走路,或者看关节能不能转动。如果可以说明没有骨折,可以接着自己处理。如果功能消失,按着疼的地方在骨头上,说明有骨折的情况,需要去医院做拍片固定等进一步治疗。

二、正确使用热敷和冷敷。

冷敷   扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。同时要减少活动,促进小血管自我修复。冷敷具体怎么操作呢?

1、首先坐下后,取一块冰,在冰块下面放一块毛巾,以免直接接触,温度过低。

2、每冰敷10分钟,停30分钟,重复5-6。一直冰敷会损伤正常细胞。

热敷  网上一直说24小时后热敷  正骨医生强调是受伤后6小时热敷6小时是因为血管壁基本修复,但是还没牢固。可以热敷,泡热水,或者贴辣椒摔伤外用膏等促进淤血消散。因为血管壁这时候刚修复,还很娇嫩,所以不要去按摩,揉压。

 


三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,尽量不要去揉压肿处,使用不当,会使内出血增多24-48小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。具体是24小时还是48小时,看患者的年纪,伤处的大小等,恢复快的体质可以早点按摩,年老体衰的要晚点按摩。

四、合理用药。扭伤初期(大致6小时内),不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大。6小时后可以外敷活血药物。严重的话也可以口服一些类似三七片、云南白药、跌打丸等


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