肝病源于脾,养脾利肝,春季养脾

核心提示: 病源于脾,养脾利,春季养脾

病源于脾,养脾利

马群力医生向我们介绍:“这样的季节是阳气生发的时节,气候开始潮湿,湿气困脾。再加上春天人容易犯困,久卧也容易伤脾。而脾胃是提供人营养的部分,就像土壤之于树木。脾胃好,人自然健康。脾胃不好,人身体和精神当然也不会好。所以春天养生要注意养脾。”

美丽的春天到了,很多人渐渐晚上失了眠、白天犯了困、吃饭都没有了胃口,年轻人俊美的脸上开始冒出讨厌的青春痘,老年人厌烦的便秘逐渐加重,甚至严重的有人得了抑郁啊。台州医院的主任医师马群力向记者讲述,这些症状很多都是脾虚的表现,我们应该考虑怎么养脾了。

想要养好脾胃,正常的生活作息少不了。但除了早睡早起,坚持适当的运动之外,马医生还提醒大家要注意饮食:“辛辣油腻的食物伤脾,要少吃。此外,酒喝多了,应酬多了,吃得太丰盛也伤脾。这些伤脾的饮食会让人皮肤发黄,年轻人脸上容易长痤疮,老年人容易便秘。”

对一些爱美爱苗条的女士,马医生还特别提醒:“脾主肌肉、主运化,不健康的减肥方式是很伤脾的,不仅使皮肤发黄,还会使肌肉松弛。”她推荐爱美的女士多吃些茯苓和薏米。因为茯苓和薏米都能去湿气,健脾胃,还能美白。薏米更是有抗癌保健的作用。

马群力还为我们推荐了一些健脾的食物:“大枣、山药、扁豆以及番薯粉都是很好的健脾食物,能促进消化吸收。山楂助消化,也是很好的健脾食物。一些胃胀气胀的人,可以吃些金桔,因为金桔理气消食,对脾胃有利。老年人不妨吃人参健脾。一些脾虚出现浮肿的人可以熬冬瓜汤、鲫鱼汤,这两者都有利尿健脾的作用。”

温馨提示:

本文章出于传递更多信息之目的,仅供读者参考,并不意味着本站赞同其观点或证实其描述,一切诊断和治疗请遵从医生的指导。如果还有其他疑问,您可以拨打免费长途电话400-6000-838进行咨询,或者直接联系我们

二维码
Nb广州药师
电话
微信扫码咨询
二维码
Nb长沙药师
微信扫码咨询
电话
二维码
Nb杭州药师
微信扫码咨询