“乳房纤维囊肿”是怎样的一种疾病呢？这个名词只是一个笼统的描述，泛指未停经妇女所抱怨的乳房疼痛、压痛、肿块，或是乳房随着月经周期变化而肿痛的症状。这些现象都属于良性肿瘤的症状，它的起因于女性激素不平衡有关，极可能是卵巢分泌过多雌激素，而黄体素分泌不足的关系。有上述纤维囊肿现象的妇女在步入停经期后，症状大多会减轻或自然消失。
咖啡因与乳房纤维囊肿疾病的关系最早出自1979年一位外科医生明顿所提出
的临床观察。他的报告指出，凡是接受他建议而避免摄取咖啡因饮料及食物的妇女，其中有2/3患者的肿块、疼痛及肿胀的情形均有所改善。但是后来许多相关的医学研究都没有办法达成同样的结论。有人发现避免咖啡因的摄取可以大幅改善肿瘤症状，并使肿瘤缩小；而有的研究发现只有轻微的改善，或是毫无改善；真是“公说公有理，婆说婆有理”，莫衷一是。
    因此，研究学者建议，如果仍有月经，并且有乳房疼痛、发胀等症状，不妨自己试试，在六个月内完全不要摄取含咖啡因的饮料及食物，看看症状有没有改善。
以
下则是这段期间应尽量避免摄取的含咖啡因饮料及食物：
  ◆任何咖啡：包括脱咖啡因咖啡，因其仍含有微量的咖啡因。
  ◆可可及巧克力：包括含巧克力的糖果、蛋糕、饼干、布丁等；白色巧克力也算。
  ◆茶：例外的是菊花茶或一些含有药草成分的茶。
  ◆汽水：例外可口可乐、百事可乐、私酿威士忌酒等等（请查阅食品标签）。
  ◆某些药物：例如减肥药、治头痛感冒的药物可能含有咖啡因，请查阅标签说明。
至于良性乳房肿瘤与乳癌的关联性有多大？这需要经由病理切片认定。只有增生型及不典型增生型会有较高
的得癌危险性，如果是伴随有家族癌症病史的妇女，并不会增加得癌的机会。
   总而言之，许多流行病学研究证实，咖啡因与乳癌的发生并无直接的相关性，妇女得乳癌的几率也不会由于乳房发胀疼痛而增加。但是能少喝含咖啡因的饮料，总是上上之策，要做倒也不难。有些人已经喝成习惯，觉得一天不喝，整个人就懒洋洋的醒不过来。我们的建议是：一天不要超过两杯