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孕吐吐到怀疑人生?一份孕吐自救手册送给你

来源:医维他日期:2021-3-12
  核心提示:孕吐吐到怀疑人生?一份孕吐自救手册送给你

“孕吐到怀疑人生”这句话,每个有怀孕经历的人都不陌生。

这不是一句玩笑话,有数据显示,85%的孕妇每天要经历两次恶心,呕吐影响了70%-80%孕妇的工作和生活,由于孕吐,30%的孕妇需要在工作中请病假……

孕吐约在怀孕6周前后出现,8~10周达到高峰,12周左右自行消失。这是一般的规律,也有少数孕妈孕吐会伴随整个孕期。

01
发生早孕反应的原因及影响

发生原因

1.可能与体内的绒毛膜促性腺激素增多、胃肠功能、紊乱有关。

2.与精神过度紧张、焦急、忧虑、生活环境和经济状况较差等因素有关。

3.可能与感染幽门螺杆菌有关。

4.与营养摄入有关:营养缺乏越严重的人往往早孕反应越严重,容易造成恶性循环。

孕吐影响

1.孕吐会使孕妈妈食量减少,导致不能摄取足够的糖类,这样一来,可能会使体内酮体增多,出现酮症或酮症酸中毒。

2.引起B族维生素缺乏,加重妊娠反应,引起体内水及电解质丢失和紊乱,引发其他症状。

3.孕妈血液中过高的酮体,也会通过胎盘进入胎儿体内,影响和损伤早期胎儿大脑和神经系统的发育,给胎儿带来更大的损害!

4.孕吐还会引起叶酸、锌、碘等多种微量营养素缺乏,这些营养的缺乏可直接导致胎儿畸形的发生。

孕早期的营养那是相当的关键

胎儿神经管(以后发育成脑壳和脊柱)在这个时候分化形成,胳膊、腿、手、脚、牙齿、口腔、鼻子、睛、内脏、生殖器##官、胎儿的脐带等等都在这一阶段分化、完成生长发育。

这样看来,营养是胎儿生长之源,呕吐截断了营养的来源,就会影响到胎儿的生长发育,甚至导致畸形。

02
孕吐自救手册

1.少食多餐:每隔1-2h少量吃一点东西有助于减少空腹感和饥饿感,避免胃酸刺激过于空旷的胃,引起呕吐。

2.尽量避免炒菜油烟、避免接触容易诱发呕吐的气味、食品或添加剂。

3.注意补充维生素B12和B6。2013年美国食品药物管理局(FDA)认定VB6为孕吐治疗的合法药物。

4.闻闻新鲜的柠檬、酸橙之类的水果。有研究认为食用生姜对孕吐有缓解作用,但目前尚缺乏相应的安全性证据。

5.运动可以促进肠胃蠕动,增强食欲,利于排气排便,并有助于转移对恶心呕吐的注意力。

6.最好在两餐之间喝水,不可在正餐时短时间内大量饮水,胃内容物的迅速增多可能会引起恶心呕吐。喝水时也要少量多次,在嘴中含一会儿后咽下会让您的肠胃更舒服。

7.起床前先吃点面包或饼干;并且慢些起床,吃饭或零食后避免漱口。饭后不要躺着,可以适当散步走动。

8.摄入蛋白质为主的饮食可以明显减少恶心,因此应在所有的进餐和零食中添加蛋白质或一些坚果、豆类、乳酪等。

9.保持充足的睡眠,多注意休息,避免过度疲劳降低抵抗力。

10.合成叶酸会增加胃肠道反应,导致孕吐加重,建议有孕吐反应的妈妈和有叶酸代谢障碍的注意补充活性叶酸。

医维他含有活性叶酸、丰富的维生素B6和燕窝酸、螺旋藻、乳清蛋白等多种活性营养,能够提高孕期抵抗力,有效缓解孕吐反应。

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需要住院治疗的判断依据

用了各种方法,孕吐依然严重怎么办呢?英国NHS提出,出现以下症状时,应及时就医:

1.长期和严重的恶心和呕吐;

2.出现脱水症状:脱水的症状包括口渴、疲倦、头晕、少尿、尿色深黄且气味强烈。

3.体重减轻:孕期体重降低5%或更多。

4.体位性(站立时)低血压。


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